ԼՈՒՐԵՐ: Աշխատավայրում
Հոգեբաններն անվանել են աշխատավայրում սթրեսի 8 նշան. 1in.am
![Հոգեբաններն անվանել են աշխատավայրում սթրեսի 8 նշան. 1in.am Հոգեբաններն անվանել են աշխատավայրում սթրեսի 8 նշան. 1in.am](up/article/big/file_38616_6556247.jpg)
Մի փոքր սթրեսն աշխատավայրում կարող է լավ ազդել աշխատունակության վրա: Սակայն մշտական սթրեսը բացասաբար է ազդում առողջության վրա: Այդպիսի կարծիք ունի հոգեթերապևտ Ջոան Քինգսլին, որն արդեն 25 տարի զբաղվում է այդ ոլորտի հետազոտությամբ, հայտնում է The Independent-ը:
Քինգսլին իր «The Fear-free Organization: Vital Insights from Neuroscience to Transform Your Business Culture» գրքում առանձնացրել է աշխատավայրում սթրեսի 8 նշան.
- խուճապի զգացում,
- կենտրոնանալու անընդունակություն,
- զգացողություն, որ ձեզ մոտ չի ստացվի,
- «այստեղ և այժմ» պահը զգալու անկարողություն,
- ծանրաբեռնվածության զգացողություն,
- բերանում չորություն,
- անհանգստության զգացում,
- սրտի զարկերի արագացում
Հեղինակի կարծիքով՝ եթե այդ նշանները պահպանվում են բավական երկար, մարդը ենթարկվում է արյան բարձր ճնշման, սրտի կաթվածի և իմունային համակարգի վատացման ռիսկի: Կարող են նպաստել այլ հիվանդությունների զարգացման, ինչպիսիք են գիրպը և մրսածությունը:
Սթրեսից խուսափելը շատ հեշտ է: Քինգսլին խորհուրդ է տալիս ավելի շատ ընդմիջումներ անել. «Դուք չպետք է աշխատեք 90 րոպեից ավելի, առանց ընդմիջման: Ապացուցված է, որ ուղեղը չի կարող ավելի երկար պահպանել կենտրոնացվածությունը»:
Հեղինակը կազմակերպություններին կոչ է արել ընդառաջ գնալ աշխատակիցներին և նրանց տրամադրել հանգստի ավելի շատ ժամանակ:
![](images/calendar.png)
Կարդացեք նաև
![Ինչպես նվազեցնել առողջության համար ռիսկերը նստակյաց կենսակերպի դեպքում. 1in.am Ինչպես նվազեցնել առողջության համար ռիսկերը նստակյաց կենսակերպի դեպքում. 1in.am](up/article/small/file_43086_3683574.jpg)
Նորվեգիայի Բնական և տեխնիկական գիտությունների համալսարանի գիտնականները հայտնել են՝ ինչպես նվազագույնի հասցնել առողջության համար ռիսկերը նստակյաց կենսակերպի դեպքում: Այս մասին հայտնում է newsyou.info-ն...
![](images/calendar.png)
![Քանի՞ ժամ կարելի է նստել՝ առանց առողջությունը վնասելու. news.am Քանի՞ ժամ կարելի է նստել՝ առանց առողջությունը վնասելու. news.am](up/article/small/file_42040_6530708.jpg)
Ամերիկյան մի քանի համալսարանների գիտնականներ միավորվել են՝ պարզելու համար, թե որքանով է նստակյաց կյանքը վտանգավոր մարդու համար եւ օրական միջինը քանի ժամ է կարելի (քունը չհաշված)...
![](images/calendar.png)
![Կանգնած աշխատելը բարձրացնում է արտադրողականությունը. գիտնականներ. 1in.am Կանգնած աշխատելը բարձրացնում է արտադրողականությունը. գիտնականներ. 1in.am](up/article/small/file_41340_4251921.jpg)
Կանգնած աշխատելը ո՛չ միայն օգնում է կալորիաներ այրել և կանխել ճարպակալումը, այլև բարելավում է ուշադրության կենտրոնացումը և ճանաչողական գործառույթները, բարձրացնում աշխատողի արտադրողականությունը...
![](images/calendar.png)
![Կարևոր տեղեկատվություն աշխատողների ընդմիջման վերաբերյալ. 1in.am Կարևոր տեղեկատվություն աշխատողների ընդմիջման վերաբերյալ. 1in.am](up/article/small/file_41301_6685568.jpg)
Հաշվի առնելով աշխատանքի պայմանները` աշխատանքային օրվա ընթացքում աշխատողներին կարող է տրամադրվել հանգստի համար լրացուցիչ ընդմիջում: Մինչև տասնութ տարեկան աշխատողներին, որոնց աշխատաժամանակի...
![](images/calendar.png)
![Ինչու՞ է վտանգավոր գիշերային հերթափոխային աշխատանքը. 1in.am Ինչու՞ է վտանգավոր գիշերային հերթափոխային աշխատանքը. 1in.am](up/article/small/file_40936_8789962.jpg)
Երկարատև հերթափոխային աշխատանքը կարող է վտանգել մարդու կյանքը՝ պարզել են գիտնականները: Իրենց հետազոտությունը նրանք հրապարակել են Journal of the American Medical Association ամսագրում...
![](images/calendar.png)
![40-ն անց մարդիկ պետք է շաբաթը երեք օր աշխատեն. գիտնականներ. tert.am 40-ն անց մարդիկ պետք է շաբաթը երեք օր աշխատեն. գիտնականներ. tert.am](up/article/small/file_40829_3585616.jpg)
Քառասունն անց մարդիկ աշխատանքի լավ արդյունքներն են ցույց տալիս, երբ աշխատում են շաբաթը երեք օրից ոչ ավելի։ Այդ մասին ասված է ավստրալացի գիտնականների հետազոտության մեջ, որին...
![](images/calendar.png)
![Աշխատավայրում ում օգնությանн արժե դիմել. գիտնականներ. 1in.am Աշխատավայրում ում օգնությանн արժե դիմել. գիտնականներ. 1in.am](up/article/small/file_40553_9050165.jpg)
The Hindustan Times-ի փոխանցմամբ՝ Օհայոյի համալսարանի աշխատակիցներն անցկացրել են երկու առանձին հետազոտություն: Նրանք եզրակացրել են, որ այն գործընկերները, ովքեր ի պաշտոնե չափավոր ցածր...
![](images/calendar.png)
![Գիտնականները պարզել են, թե ինչ հատկանիշներ պետք է ունենա կատարյալ ղեկավարը. 1in.am Գիտնականները պարզել են, թե ինչ հատկանիշներ պետք է ունենա կատարյալ ղեկավարը. 1in.am](up/article/small/file_40176_8212938.jpg)
Փորձագետների կարծիքով՝ ղեկավարի համար հաջողության բանալին սեփական առաջադեմ մտածողության նկատմամբ հավատը և կոլեկտիվում վստահության մթնոորտ ձևավորելն է: Հոդվածը տպագրվել է Organizational Behavior and Human Decision...
![](images/calendar.png)
![Ղեկավարների հրամանները նվազեցնում են ենթակաների պատասխանատվությունը. հոգեբաններ. 1in.am Ղեկավարների հրամանները նվազեցնում են ենթակաների պատասխանատվությունը. հոգեբաններ. 1in.am](up/article/small/file_40050_5413036.jpg)
Բրյուսելի ազատ համալսարանի և Լոնդոնի համալսարանական քոլեջի հոգեբանների թիմը պարզել է, որ եթե մարդուն հրամայում են ինչ-որ բան անել, նա իրեն ավելի պակաս պատասխանատու է զգում, հայտնում է MED Daily-ն...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MY9MRnJK' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1381
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function fetch_assoc() on bool in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php:1384 Stack trace: #0 /sites/med-practic.com/classes/article_class.php(102): TableManager->querySelectClassic('SELECT a.id, a....', Array) #1 /sites/med-practic.com/includes/include_footer_amen_kard_hod.php(5): Article->SelectAmenakardacvatsArticles(1) #2 /sites/med-practic.com/includes/include_bottom.php(9): require_once('/sites/med-prac...') #3 /sites/med-practic.com/bottom.php(7): require_once('/sites/med-prac...') #4 /sites/med-practic.com/article_more.php(151): require_once('/sites/med-prac...') #5 {main} thrown in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1384